15 Langkah Untuk Hidup Sehat

Kita sebagai mahluk hidup tentunya menginginkan pola hidup yang lebih baik. Jalanilah hidup Sehat mulai sekarang karena Kesehatan Adalah Investasi yang sangat berharga, Maka dari itu optimalkan hidup sehat Anda sebagai kebiasaan sehari-hari. Disini ada beberapa tips yang wajib Anda ikuti untuk merubah kehidupan Anda menjadi lebih sehat :

1. Cukupilah Kebutuhan Gizi Anda.
2. Hindari Lemak bernahaya.
3. Biasakanlah Sarapan Pagi.
4. Mengkonsumsi Sayuran dan Buah-buahan yang cukup.
5. Minum Air mineral minimal 8 gelas sehari.
6. Pertahankan berat badan yang ideal.
7. Olahraga yang teratur.
8. Istirahat yang cukup.
9. Hindarilah rokok dan minuman beralkohol.
10. Selalu berpikir positif.
11. Luangkanlah Waktu untuk diri sendiri.
12. Perhatikan kebersihan.
13. Periksalah kesehatan Anda ke dokter secara teratur.
14. Untuk sumber makanan, minuman, dan suplemen, pilihlah bahan yang alami.
15. Mengkonsumsi suplemen sesuai kondisi dan kebutuhan tubuh Anda.